Ernährungsberatung - Gesundheitsberatung

Individuelle Einzelberatungen durch Silvia Merk
Gesundheitsberaterin GGB

über 30-jährige Praxiserfahrung



Im Abklärungs- und Beratungsgespräch erarbeiten wir gemeinsam das Vorgehen für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung.

Ich unterstütze Sie umfassend und kompetent, mit Tipps, Tricks und  Rezeptvorschlägen, sowie durch das Ausleihen und den Verkauf von Sachbüchern.

Gerne berate ich auch ältere Personen, schwangere oder stillende Mütter und alle, die sich mit der Ernährung von Kindern befassen.



Preise: Fr. 120.00 pro Stunde
Meistens genügt eine Beratung von 1-2 Stunden



Was ist gesunde Vollwertkost?

Frische, möglichst unverarbeitete Lebensmittel, wenn möglich in Bioqualität.



  • Viel frisches Gemüse und Obst
  • Frischkornmüsli
  • Vollkornbrote aus frisch gemahlenem Mehl
  • Vollkornprodukte
  • Butter, Vollrahm
  • hochwertige Öle
  • Nüsse, Kerne und Samen.


davon 1/3 der täglichen Nahrung in frischer / roher Form.



Vitalstoffreiche Vollwertkost ist:

  • voller Lebenskraft
  • vielseitig und schmackhaft
  • naturbelassen
  • ökologisch
  • preisgünstig
  • für jedes Alter
  • und natürlich gesund


Die Zubereitung dauert nicht länger als üblich.

Wir tun uns damit jeden Tag etwas Gutes!

Eine gesunde Ernährung macht Nahrungsergänzungsmittel überflüssig!



Warum eine Ernährungsumstellung?

Die Art wie wir uns ernähren bestimmt massgeblich unser Wohlbefinden.



Viele Krankheiten sind auf einen chronischen Vitalstoffmangel zurückzuführen.

Zivilisationskrankheiten wie Rheuma, Verstopfung, wiederkehrende Erkältungen, sogenannte Allergien, Bandscheibenschäden, Nieren- und Gallensteine, Konzentrationsschwierigkeiten und viele mehr können durch eine gesunde vitalstoffreiche Ernährung positiv beeinflusst werden.



Eine Ernährungsumstellung hilft Ihnen

  • Ihre Gesundheit zu bewahren
  • Ihr Wohlbefinden zu steigern
  • Krankheiten zu lindern, zum Stillstand zu bringen, oder bestenfalls auszuheilen
  • Übergewicht zu reduzieren
  • bei Kindern mit Konzentrationsschwierigkeiten, ADHS
  • bei fehlender Esslust
  • sogenannte Allergien zu reduzieren




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